Puasa Bikin Kulit Terasa Kering? Ini Cara Menjaga Kulit Tetap Lembab dan Sehat Sepanjang Ramadan

Banyak orang merasakan perubahan pada kulit saat bulan puasa. Bibir lebih mudah pecah-pecah, wajah terasa lebih kering, bahkan tampak lebih kusam menjelang sore hari. Perubahan pola makan dan berkurangnya asupan cairan selama lebih dari 12 jam dapat memengaruhi keseimbangan hidrasi tubuh, termasuk kondisi kulit. Kulit yang kekurangan cairan akan mengalami penurunan fungsi skin barrier, sehingga lebih mudah kehilangan kelembaban dan tampak kurang segar.

Secara dermatologist, American Academy of Dermatology menjelaskan bahwa menjaga hidrasi dan fungsi skin barrier merupakan kunci utama dalam mempertahankan kesehatan kulit. Ketika kadar air di lapisan kulit menurun, elastisitas berkurang dan garis halus bisa tampak lebih jelas.

Hidrasi Dimulai dari Sahur dan Berbuka

Menurut dr. Dwi Kristanto Wongso, M.Biomed. (AAM), dokter estetika anti-aging di Seraphim Medical Center, Paramount Gading Serpong, menjaga kelembaban kulit selama puasa harus dilakukan secara menyeluruh.

“Selama Ramadhan, tubuh beradaptasi dengan pola asupan yang berbeda. Karena itu, strategi menjaga hidrasi harus direncanakan, bukan hanya mengandalkan skincare,” jelas dr. Kristanto.

Beberapa asupan yang membantu menjaga kelembapan kulit antara lain:

• Air putih yang dikonsumsi bertahap dari berbuka hingga sebelum tidur
• Buah dengan kandungan air tinggi seperti semangka, melon, dan jeruk
• Makanan kaya omega-3 seperti ikan dan kacang-kacangan
• Sayuran hijau yang mengandung antioksidan
• Protein cukup untuk mendukung regenerasi dan produksi kolagen

Sebaliknya, konsumsi makanan tinggi garam, gula berlebihan, serta minuman berkafein dapat mempercepat kehilangan cairan dalam tubuh.

Perawatan Eksternal untuk Menjaga Skin Barrier

Selain nutrisi, perawatan eksternal membantu mempertahankan kelembaban kulit agar tetap stabil selama bulan puasa.

Di Seraphim Medical Center, tersedia berbagai pilihan perawatan dengan downtime minimal yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan kulit:

• Facial by Phyto

Perawatan dengan bahan berbasis botanical extract alami yang membantu membersihkan sekaligus menenangkan kulit, serta mengembalikan hidrasi secara lembut. Cocok untuk kulit sensitif atau yang mengalami dehidrasi ringan.

• Skin Booster Injection

Membantu meningkatkan hidrasi di lapisan kulit lebih dalam sehingga kulit terasa lebih kenyal dan lembap lebih lama.

• Sofwave

Merangsang produksi kolagen untuk menjaga elastisitas serta membantu kulit tetap tampak sehat dan kencang meskipun asupan cairan terbatas.

• Fotona Laser

Digunakan untuk peremajaan dan membantu memperbaiki tekstur kulit serta merangsang kolagen agar wajah tampak lebih segar.

Semua tindakan dilakukan setelah evaluasi kondisi kulit secara menyeluruh untuk memastikan hasil yang optimal dan tetap natural.

Kulit Sehat, Ibadah Lebih Nyaman

Menurut dr. Kristanto, menjaga kulit tetap lembab selama Ramadhan bukan tentang melakukan banyak tindakan, melainkan tentang keseimbangan.

“Kombinasi nutrisi yang tepat, hidrasi cukup, dan perawatan yang sesuai akan membantu kulit tetap sehat dan nyaman sepanjang bulan puasa,” ujarnya.

Dengan pendekatan yang terarah, kulit tetap bisa terasa lembab, elastis, dan tampak segar selama Ramadan, sehingga aktivitas harian dan ibadah dapat dijalani dengan lebih percaya diri.

Tentang Seraphim Medical Center

Sebagai unit bisnis dari Bethsaida Healthcare, Seraphim Medical Center, yang berlokasi di Paramount Gading Serpong dengan fasilitas unggulan yang modern seperti Cryo Chamber Therapy, TPS, Hyperbaric Oxygen Treatment, PicoWay Laser, Fotona Laser, dan lain sebagainya, menghadirkan pendekatan kesehatan berbasis kedokteran fungsional yang berfokus pada akar permasalahan, bukan sekadar penanganan gejala saja. Seraphim Medical Center mengembangkan layanan medis yang dirancang secara personal untuk membantu tubuh berfungsi lebih optimal, baik dalam menjaga kesehatan, mendukung pemulihan pasca operasi, maupun meningkatkan kualitas hidup. Seraphim Medical Center memiliki tiga layanan unggulan: Wellness Center, Beauty & Aesthetic Center, serta Sports & Rehabilitation Center, yang saling terintegrasi sebagai bagian dari gaya hidup sehat modern.

Peninjau Medis:  dr. Peninjau

Seraphim Medical Center
Gading Serpong, Tangerang