Manfaat Whole-body Cryotherapy

Cryotherapy, yang secara harfiah berarti “terapi dingin”, adalah sebuah pengobatan yang melibatkan penggunaan suhu sangat rendah, mendekati titik beku. Cryotherapy seluruh tubuh dapat menimbulkan sensasi tidak nyaman atau panik di awal karena adanya perubahan suhu yang ekstrem, namun perasaan ini akan berkurang seiring tubuh menyesuaikan diri dengan suhu tersebut. Whole-body Cryotherapy atau Cryotherapy seluruh tubuh umumnya aman, tetapi tidak dianjurkan bagi ibu hamil, anak-anak, penderita tekanan darah tinggi akut, kondisi jantung tertentu, kejang yang tidak terkontrol, trombosis vena akut, atau alergi ekstrem terhadap dingin. Cryotherapy ini memiliki dua ruang, yaitu ruang pra-terapi dengan suhu -60°C dan ruang utama dengan suhu -110°C. Pasien akan masuk ke ruang pra-terapi selama sekitar 10 detik sebelum memasuki ruang utama untuk adaptasi suhu. Setelah itu, pasien akan berada di ruang utama selama 3 menit.

Manfaat cryotherapy seluruh tubuh meliputi stimulasi sistem saraf parasimpatis, yang akan mengurangi sensasi lelah, ketegangan otot, meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi nyeri atau kerusakan otot, dan memberikan dampak positif pada suasana hati atau gejala depresi klinis. Cryotherapy juga memiliki manfaat anti-inflamasi dan antioksidan, yang membantu mengurangi rasa sakit, menghilangkan produk metabolik, dan meminimalkan kerusakan jaringan sekunder dengan mengurangi produksi zat pro-inflamasi dan oksidatif serta vasodilatasi selama beberapa jam. Selain itu, cryotherapy meningkatkan komposisi tubuh, termasuk peningkatan kekebalan, peningkatan jaringan lemak baik yaitu jaringan adiposa coklat, dan pengurangan volume jaringan adiposa buruk.

Kesimpulannya, cryotherapy seluruh tubuh sangat direkomendasikan bagi pasien dengan rheumatoid arthritis, fibromyalgia, spondilitis ankilosa, depresi, kecemasan, multiple sclerosis, gangguan tidur, nyeri otot, sindrom pasca-Covid, dan obesitas.

Disusun oleh Tim Medis Seraphim